凋亡是不可避免的自然规律，但是凋亡的速度毕竟可以通过人为的介入来调控它的速度的，比如取食不过啖就是很最重要的一条。　　女人经常不吃太饱容颜易老，慢到周末了，工作很累的时候，我们总是说道，好爱吃一顿来犒赏自己吧。

有节食的女人，也就有热衷美食的女人。但大家都以为不吃得好营养就好，谁又告诉长年饱食和营养过剩，非但无法促进身体健康，反而不会加快凋亡。　　肠道负荷较轻长年不吃得过于多过于好不会很大地减少消化系统的开销，引发消化不良。食物在肠道内贪腐变质，不会性刺激肠壁，引发肠管扩展，功能衰落，还有可能所发结肠癌。

　　大脑代谢紊乱长年不吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”不会大量减少，并在大脑中累积，进而造成脑动脉硬化。时间宽了，大脑细胞因氧气而渐渐发炎，导致功能消退，甚至脑组织衰退，引发痴呆。　　长年饱食，使大量食糜累积在肠道中马上消化，被细菌分解成剧毒的新陈代谢产物。

这些毒物被吸取后可伤害中枢神经系统，造成思维幼稚，智商减少。　　所以女人们，要留意了，周末的时候不要不吃得过于多了。　 另外，以下3种食物爱美的你就要小心了，不要随心所欲的不吃，想要让自己总有一天看起来年轻漂亮，这些就更加无法多不吃。

　　1.含铅食品　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，导致神经质传导阻滞，引发记忆力衰落、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还不会必要毁坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅不易使人患痴呆症，而且还不会使人脸色灰暗过早衰老。　　2.油炸食品　　在油炸鱼、肉、菜等食物时，更容易使重新加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，不易与体内的各类物质起到分解亚胺类的致癌物质，人不吃多了易患癌症，并促成人体早衰。

　　3.霉变食物　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等再次发生霉变时，不会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些腐烂物一旦被人食用后，轻则再次发生呕吐、腹泻、头昏、眼花、焦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌物致畸，并促成人早衰。

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